佐伯チズの肌断食

佐伯チズさんが推奨するのは・・・・・『休日に顔に何もつけないで過ごす』です。

「肌断食」と言って、とてもシンプルなケアです。

私自身は、佐伯チズさんの『肌断食』を知る前から、すでに自己判断で実行していました。

皮膚には、大きく分類すると6つの作用があります。

その6つとは、「体温調整」「呼吸」「知覚」「保護」「吸収」「分泌」です。

このような作用があるにもかかわらず、私たちは日頃から何種類もの化粧品を使用しています。
これでは当然ながら肌も疲れてしまいます。

なぜ「肌断食」が必要かというと、毎日化粧品を肌に使用していると、肌が過剰栄養となり体と同じで肥満状態となります。
例えるなら、肌の“生活習慣病”のような症状になって肌の機能も衰えてきてしまいます。

食事をお休みすることによって胃も休ませてあげると同様に、肌にも化粧品を与えない「肌断食」を実行することで、肌本来が持っている力を取り戻すことができます。

朝・晩の洗顔は、ぬるま湯だけの「素洗い」で行います。

ぬるま湯だけの洗顔をした後に肌をじっくり観察してみると、皮脂が出てきて顔にテカリがないか、乾燥していないかなどの肌の状態をチェックし、自分の肌には何が必要なのかを感知することができます。

佐伯チズさんは「どんなに忙しい日が続いても、2週間に1度は肌断食」を推奨しています。

肌断食をした次の日の朝は、確かにお肌がツルツルしていてスッキリします。

特に、吹き出物が出たり肌に疲れが溜まっているなぁと感じた時には、いつもよりさらに効果があるように思えます。
肌断食の翌日は、いつも通りのローションパックを行ってから美容液をつけると、化粧品が肌にぐんぐんと吸収している感覚があり、とても気持ちが良いです。
まだ試していない人は、是非1度試してみるとよいと思いますよ。

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